中考心理疾病指导之二:正确看待信心问题

但，持久的、过分的自卑感则容易导致心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们可以尝试以下方案：

1.对自己有一个客观、全方位的评价。

2.擅长将成功归结为我们的能力。

3.体验内心的喜悦感和收获感，要相信之所以失败是因为自己努力不够或无效努力。

4.可以拟定阶段性目的。

5.在不断达到目的的过程中体验收获感。

6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折，由于挫折对于成功同样是必要的。